Как побороть депрессию. Признаки и причины депрессии?

Мы живем во время стрессов и проблем с самооценкой, которые влекут за собой одни из неприятнейших психологических и физических заболеваний. Одним из них является депрессия. Она ни с чем не сравнима и может нанести колоссальный ущерб, забрав годы полноценной жизни. Но, зачастую, депрессия и вовсе не считается заболеванием. Большинство людей, как и сам больной, может воспринимать это как проявление лени, эгоизма или пессимизма.

 
Как побороть депрессию
 

Что такое депрессия?

Не стоит считать депрессию просто проявлением плохого характера. Это полноценное заболевание, которое в запущенном виде может повлечь серьезные последствия. Скорейшее выздоровление на прямую зависит от того, когда вы сами себе признаетесь, что страдаете депрессией. Если взяться за лечение сразу после ее начала, вы сможете излечиться от болезни и предотвратить ее появление в будущем.

 

Как побороть депрессию
 
Для того чтобы начать оздоровление, необходимо понимать, что вы страдаете именно этой болезнью. В первую очередь депрессия — это заболевание и у него есть свои симптомы, зная которые можно понять, как побороть депрессию.

 

Признаки депрессии

Нету одного явного признака депрессии. Общая картина обстоит примерно так: настроения нету, краски потускнели, все происходящее вокруг вызывает раздражение, ничто больше не радует, ни природа, ни погода. Вы не можете найти сил и желание заняться чем-либо. Даже то, что не терпит отлагательств, вы не делаете, а продолжаете валяться на диване. Ночь и день в вашем графике поменялись местами. По ночам просто таки не сомкнуть глаз, а днем все время спите.

 

Признаки депрессии

 

Вы не можете сосредоточиться на чем-либо из-за постоянной усталости. Вы ложитесь спать днем с мыслью «вот подремлю пару часиков и проснусь бодрый», но все выходит совершенно иначе. Просыпаетесь уже поздним вечером и чувствуете себе еще более уставшей чем раньше. Вы не способны на принятия решений. Перестаете заниматься привычными делами. Вы потеряли вкус к любимой еде, развлечениям и даже сексу. У вас нет на это ни настроения, ни сил, ни желания. Картина весьма печальная. И этот список симптомов можно продолжать еще долго, но те, кто страдают депрессией вероятно себя уже узнали.

 

Причины появления депрессии

Причиной для появления депрессии может стать ваше прошлое и даже детство. Предрасположены ли вы к этой болезни или нет очень зависит от воспитания. Достаточно ли вас любили родители, часто хвалили или нет, говорили, что любят вас и что вы уникальны? Если посмотреть на среднестатистическую постсоветскую семью, то такого отношения зачастую там нету. Редко кто из родителей даже задумывается о том, как воспитание может отразиться на будущем детей. Когда у молодых людей появляться собственные дети, они начинают воспитывать их так же как воспитывали их самих. Этот замкнутый круг повторяется поколениями.

 

Как побороть депрессию и выйти из нее

Депрессия не является показателем плохого воспитания, хотя от него во многом зависит, и, возможно, в какой-то мере обусловлена им. Личность и характер – могут быть одними из основных причин возникновения болезни. Депрессия — это показатель того, что вы через чур обременены комплексами, обидами, травмами психологического характера и так далее. Но проблема состоит в том, что эти противоречия, конфликты и другие нерешенные проблемы, ежедневно вы подавляете, а не решаете, потому как вы не хотите возвращаться к ним. На подавление этих проблем и мыслей о них и уходят все ваши физические и моральные силы. Не стоит человеку, который страдает от этой болезни, советовать взять себя в руги – это окажется бесполезным, ему и так это из последних сил удаётся. Даже крепчайшая дамба не сможет вечно держать за собой нагрузку, поэтому в определенный момент все что было скрыто за ней, вырывается страшным потоком наружу и сметает все на пути.
 
Причины появления депрессии
 
Мы выяснили, что причиной депрессии является то, что произошло в прошлом. И для того чтобы от нее избавиться нужно сделать шаг и попытаться решить все возникшие вопросы, которые человек тащит в свое настоящее. Если вы просто отпустите свое прошлое, то это даст временный эффект, и депрессия вернётся вновь, поскольку причины, которые крылись в ней, могут быть не только на физическом, но и на энергетическом и психологическом уровне.
Человек является неким подобием конструктора, который позволяет менять форму. Но вне независимости от изменения формы причину поломки это не изменит, и депрессия вернется вновь.

 
Видео как побороть депрессию. Признаки и причины депрессии?